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2018最新最強西藏旅行攻略請藏好不謝~(上篇)


2019年7月16日11時21分 收藏 標記本文 西行牧人雨滴羅布桑珠 - 空、去西藏前要鍛鍊身體嗎?西藏旅遊最怕的就是高原反應,因此大家都會想著去西藏前先鍛鍊一下身體。其實高原反應和身體強壯沒有必然的聯繫,只是和身體的適應和調節能力有關,不需要刻意的去鍛鍊。如果覺得不放心,也可以提前一兩個月進行無氧鍛鍊,進...

- 2019年7月16日11時21分
- 西行牧人

西行牧人雨滴羅布桑珠 - 空01、去西藏前要鍛鍊身體嗎?

西藏旅遊最怕的就是高原反應,因此大家都會想著去西藏前先鍛鍊一下身體。其實高原反應和身體強壯沒有必然的聯繫,只是和身體的適應和調節能力有關,不需要刻意的去鍛鍊。如果覺得不放心,也可以提前一兩個月進行無氧鍛鍊,進行一些慢跑鍛鍊,但在出發的前一個星期就要注意休息,不要再進行鍛鍊了。

02、哪些人不適合來西藏?

西藏高原地區環境比較惡劣,對進藏的人的身體有一定的要求。一般來說,大部分人來西藏旅遊都是沒有問題的,除了某些人身體患有嚴重疾病的,例如以下幾類人:1.患有心臟病、血液病和腦血管病的;2.患有各類的呼吸系統疾病的;3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿病;4.曾有過高原病症的,如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等;5.高危孕婦;6.患有嚴重感冒、發燒或者呼吸道感染的。

03、高原反應有什麼症狀?

高原反應根據人的體質不同有輕微和嚴重的分別,輕微的只是頭痛、耳鳴、氣喘、全身乏力和失眠等症狀,等身體適應過來就消失;嚴重的會有嘔吐噁心、臉色發紫、腹瀉等症狀,這種情況最好是服用藥物或者找醫生諮詢治療,以免產生嚴重後果。


04、怎樣預防高原反應?高原反應後如何緩解?

預防高原反應的藥有很多,只要去藥店諮詢一下醫生都可以告訴你。大家最熟悉的就是紅景天,有膠囊型的,口服液型的,也有原型的紅景天,可以泡水喝。這些預防藥一般提前十天左右服用,進藏後再服用效果不大。

有時候即使服用了預防藥,但高反還是不可避免的發生了,那怎麼樣去緩解,減少自己的痛苦。緩解高反的藥品有西洋參、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果頭疼,那就要服用百服寧止痛藥,葡萄糖對高原反應也有一定的緩解作用。

高原反應後還是要多躺床休息,減少運動,飲食方面要清淡為主,如果嚴重,可以採取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。

05、感冒了最好不要去西藏

為什麼感冒了不能去西藏呢?感冒的時候,肺和氣管都會產生炎症,而這個時候人體的抵抗能力差,高原氧氣少,比較乾燥,那感冒就很容易惡化,那普通的感冒就會變成肺炎、肺水腫或者支氣管炎,這樣的後果大家都是不願承受的。如果感冒了,先治好感冒再出發。

06、什麼時候去西藏最好?

在整一年中,五月到十月是西藏最好的季節,溫暖舒適而不炎熱。但這個時候也是西藏旅遊的旺季,遊人非常多,與此相關行業消費也是水漲床高,你的旅遊消費支出也多。在十一月至次年的四月,雖然比較寒冷,但白天陽光很好,也會很溫暖。這個時段遊客很少,你見到的也是地道的西藏風情。

07、進藏選擇什麼方式好?

進藏主要有三種方式:汽車、火車和飛機。汽車消耗時間長,消費支出也比較高,但身體對高原的適應有一個比較長的時間;火車進藏的時間較汽車短,而且可以分段進藏,消費支出最少,身體也是可以慢慢適應海拔的身高,減少高反的機率;飛機進藏只需幾個小時就可以,但海拔的變化比較劇烈,高反的發生的機率也是最高的,所需要的花費也不少。

08、西藏哪些地方需要邊防證?

西藏雖然很多驢友都熱衷去,但不是所有地方都可以隨便去,有些地方需要邊防證才能去。

進入需要邊防證的有以下地區:

日喀則地區:仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣;

山南地區:錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;

林芝地區:米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;

阿里地區:普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣;

如果你有有效的護照,同時也辦理出境的簽證,有些地方可以不用邊防證,出示護照就可以了,比如去尼泊爾。

09、西藏邊防證怎麼辦理?

邊防證有兩個地方可以辦理,一個是在自己戶口所在地公安局,一個是到西藏的邊防總隊辦理。在自己戶口所在公安局辦理,比較方便,一般都是免費的,有些地方也會收少許工本費;西藏的拉薩、日喀則和林芝邊的防證隊也可以辦理邊防證,但是程序上比較麻煩,如果自己跑去辦理,可能耗很多的時間精力也難辦到。最好是找當地的旅行社委託辦理,一般是一百塊錢一張,有效期是一個月。

10、剛到西藏要注意什麼?

剛到西藏,最好不要急著去其他地方玩,最好是先休息,在市內各處遊玩一下,讓身體適應高原的環境。一般來說,來到的當天建議不要洗澡,早點休息。高原上比較乾燥,不少人來到西藏後容易出鼻血,可以找醫生開些潤滑鼻腔的藥膏塗上就可以,另外還有要多喝水,飲食方面先吃清淡的。睡覺前臥室可以放一臉盆水,空氣沒有那麼乾燥,有助於緩解高反。

11、夏天的西藏氣候怎麼樣,應該穿什麼衣服?

與內地其他旅遊城市相比,西藏的夏天比較清爽,氣溫白天的時候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,溫差有點大。白天最好是穿長褲長袖,而且要注意防曬,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的兩個季節,但基本都是白天太陽,晚上下雨,但隨身在包裡帶著雨具還是好點,以防萬一。特別提示下,西藏高海拔景區夏季都是很冷的,需要帶冬季的衣服保暖。常去的高海拔景區主要有納木措、珠穆朗瑪峰(大本營)、阿里等。

12、西藏的陽光很強,要怎麼防曬?

西藏高原地區比較乾燥,大氣的水汽少,雲層少,對紫外線的反射作用少,因此到達地面的紫外線多。在西藏戶外旅遊的時候,要注意防曬,除了要穿長衣長褲,帶上遮陽帽,戴墨鏡,還有面罩或口罩之外,也要給自己的肌膚加上防曬指數高的防曬霜。還有要多喝水,在高原活動水分流失比較嚴重。

13、冬天去西藏旅遊合適嗎?會不會非常冷?

冬天的西藏是非常美,高原大山都覆蓋上一層厚厚的白雪,在暖暖的冬日陽光里,非常迷人。在氣溫上,冬季西藏是零下十度至零上十度左右,相對比北方的大多數城市都要暖和,而且這裡白天陽光充足,非常溫暖。在西藏大部分地區,衣服穿著只要厚的羽絨服就足夠了,除非在阿里、那曲地區,氣溫基本都是在零下十度以下。

這時候雖然比較冷,來西藏旅遊的遊客比較少,各種花費開銷都是比較低的。除了少部分景點會因為大雪封山封路不能去之外,大多數景點都是可以去遊玩的。

14、冬季(淡季)去西藏有什麼好玩的?

冬季去西藏旅遊,雖然比較冷,但相對旺季來說,住宿、吃飯、景點遊玩人都少,價格也有很多的優惠,那旅遊支出也就少了很多。冬季,大家最熱衷的還是在市內閒逛。在布達拉宮廣場、大昭寺門口曬太陽,在八廓街閒轉。天氣好沒有封山的話,可以去納木措,而珠穆朗瑪峰、甚至阿里全年差不多都可以去,這時候價格也會便宜很多。還可以去泡溫泉,羊八井溫泉、日多溫泉、德仲溫泉,在溫泉中看著雪花飄落也是人生一大享受啊。

15、冬天可以去珠峰、納木措嗎?

冬天天氣好的時候,只要沒有封山封路,一般情況下珠峰都可以去。但是不能過夜,一個是上面太冷,還有附近的旅館、餐館這個時段都會關門歇業。如果遇到封山封路,可考慮去林芝、山南、日喀則等更溫暖的景區。

16、在西藏,手機信號怎麼樣?

西藏大部分地區,現在基本都覆蓋手機信號,城鎮地區更不用擔心,綜合各方面的信息,移動的信號比較好。如果是偏僻的地方,有些地方可能沒有信號,如果要準備去,要做好準備。

17、西藏地區什麼銀行取錢比較方便,帶什麼銀行卡比較好?

在整個藏區來說,農行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩,除了這兩個,還有中國銀行、建行比較多,這幾家銀行的網點比多,工商銀行也有,不過目前就只有四個點。

18、徒步搭車走川藏線需要幾天?

現在越來越多人喜歡徒步搭車進藏,走川藏線,有南線和北線之分,南線沿途的自然風光比北線好,因此大部分都選擇南線。時間上,如果比較順利,而且沒有耽擱的話,一般一個半星期就可以到拉薩了。

19、從成都騎行進藏要多少天

騎行進藏所花的時間,要根據個人的行程、體力、路況來決定,情況不同,所花的時間也不一樣。一般來說,十五天至三十天是大家的區間時間,平均就是二十來天左右就可以到了。

20、川藏線沿途的住宿情況怎麼樣?

川藏線沿途都是經過小縣城、鎮、村落,所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級的賓館,一般的就是招待所、旅館和家庭客棧,還有如果運氣好,可以借住在藏民家裡。自駕或者騎行在川藏線上,完全不用擔心住宿的問題。

21、川藏線危險嗎?

川藏線有個讓人聽而生畏的稱號——死亡之線,但是它的沿途風景優美,不少人還是願意走川藏。不過這個稱號已經離現實很遠了,現金經過整修之後,情況已經好了很多。但是在雨季的時候,泥石流路段還是挺多的,要注意安全。有兩段是最危險的:天險通麥,只有在雨季的時候才比較危險,平時都挺好的;還有一個就是業拉山九十九道拐,這裡下山很危險,要非常小心。

22、新藏線上的住宿和吃飯情況怎麼樣?

新藏線穿越在阿里地區上,大部分都屬於無人區,與川藏、滇藏相比,住宿和吃飯的環境都相差很遠。自駕的行走速度比較快,都可以快速到達每個縣城,吃住都可以很好的解決;如果是騎行的話,那就要備足足夠的食物和帳篷睡袋,一路上可能都要自己解決吃住問題。

23、內地哪些城市有直接去拉薩的航班?

北京、上海、廣州、成都、重慶、昆明、蘭州、西安、西寧、迪慶。

24、西藏有幾個機場?

西藏一共有四個機場,拉薩貢嘎機場、林芝米林機場、昌都邦達機場、阿里昆莎機場,可以根據自己想去的地方選擇去的地點。

25、從機場怎麼去市區?

拉薩的貢嘎機場離市區七十公里左右,平時有直達民航大巴,半小時發一趟,大約一個小時左右就可以到市區,票價是二十五元。也可以自己打車,不過價格比較貴,一般要近兩百塊,找人拼車均攤下來要划算。

26、哪些城市有直達拉薩的火車?多久一趟?

北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧和蘭州都開通直達拉薩的火車,北京是每天都有火車進藏,其他的地方是隔天發一趟。

27、進出藏的火車票難買嗎?

進入西藏的火車票全年都是比較難買,尤其是在西藏旅遊旺季五月到十月,特別難買,最好是提前十天訂票。出藏的票在淡季的時候還好,但是在旺季的時候比較難買。在旺季的時候,無論是進藏還是出藏,如果自己買不到票,可以委託旅行社去購票。

28、從火車站怎麼去市區?

火車站有直達市區的公交車,有1路、13路、14路,票價都是一元。拉薩的公交車一般晚上九點就沒有了,如果遇上火車晚點,那就只能打車去市區了。打車一般是30-40元,找人拼車就可以分擔車費,便宜一點。

29、拉薩有青年旅舍嗎?價格怎麼樣?

拉薩市內青年旅舍不少,以市內核心區為例:靠近布達拉宮的有大美西藏青旅等,靠近大昭寺的有YAK賓館等,靠近小昭寺的有風馬飛揚青旅等。價格方面,淡季要便宜很多,單間在80-150元區間,旺季收費要翻一番甚至更多,單間基本在150-350元範圍內。建議不要住得太偏了,類似火車站這種郊區就不要考慮了。


30、拉薩星級的酒店賓館條件怎麼樣?價格怎麼樣?

在拉薩,各種各樣星級的酒店賓館都有,價格根據淡旺季上下浮動。一般來說,三星級的賓館大概在200-500元,四星級的在600-1400元,五星的酒店賓館2500-3500元。住宿的條件現在也是非常好的,與內地沒有什麼差別。酒店賓館預訂,淡季的時候住房不緊張,所以來到都有房住;旺季的時候,住宿非常緊張,最好是提前十天預訂,以免耽誤自己的旅遊行程。

31、西藏除了藏餐還有什麼菜?

在藏區,除了當地的藏餐之外,最多的就是川菜,在大街小巷裡還有各種清真麵館。現在內地里的菜式這裡基本都有,還有一些特色的餐供應,例如尼泊爾餐、印度餐和西餐等。快餐這裡沒有肯德基、麥當勞和必勝客,只有德克士。

32、藏餐有哪些?

這裡的藏餐和當地的種植業和養殖業相關,常見的有以下這些:蘿蔔燉氂牛肉,羊血灌腸,羊排,涼拌藏豬皮,人森果飯,糌粑,蟲草松茸雞,酥油炒青稞,吉祥海螺,酸奶拌飯,牛肉咖喱飯,氽灌腸,風乾牛肉。有興趣的可以嘗一下,不過味道和內地的習慣有很大的不同。

33、西藏的小吃有哪些?

西藏的小吃味道不錯,非常有特色。有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼麵、炸薯條、氂牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。

34、酥油茶、甜茶好喝嗎?

酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品,甜茶大家應該還可以接受,但酥油茶的話,會覺得味道腥,難以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以緩解高原反應,為了這個原因去嘗試一下也是不錯的。

35、拉薩哪裡可以吃到尼泊爾菜?

在拉薩,很多餐廳都提供尼泊爾菜,比較有名的有雪域餐廳、新滿齋參團、拉薩廚房、岡拉梅朵、瑪吉阿米。娜瑪瑟德餐廳是尼泊爾人開的,正宗的尼泊爾餐,在拉薩電影院二樓。

36、拉薩的酒吧多嗎,氣氛怎麼樣?

拉薩的酒吧很多,大部分集中在北京中路、大昭寺附近,現在太陽島、仙足島也有很多酒吧,一些青旅也有小酒吧。這些酒吧氛圍都不錯,比較出名的是「矮房子」和「岡拉梅朵」,這些酒吧都會有請一些歌手演出,但時間不長,一般是辦個小時左右。當然也有遊客自己上去彈唱的,如果你有才藝,上去show一番也是不錯的。

37、瑪吉阿米在什麼地方?消費高嗎?

瑪吉阿米就在八廓街上,黃色裝修的,非常醒目,只要你隨便問一個人,都可以給你指路的。瑪吉阿米在遊客中名氣大,又是比較小資的地方,價格相對來說就比較貴了。這裡的氛圍不錯,吃的東西感覺一般般,不過去體驗一下也是蠻好的。

38、拉薩的旅舍可以包月嗎?多少錢?

在淡季的時候,也就是十一月到次年的四月,很多的旅舍都提供包月,每月在800元-1500元之間。如果是多人間包月,那就更實惠了。尤其是家庭客棧,因為淡季客人少,可以享受的優惠就更多,有可能一個多人間就你自己一個人住。在市中心(布達拉宮、大小昭寺周邊)這塊,淡季的時候,千元左右就可以自己住一個單間了。

39、仙足島的家庭客棧怎麼樣?

仙足島屬於新區,聯體別墅式樣的建築,臨近拉薩河環境還成,就是房間都沒有獨立衛生間。這裡家庭客棧多半是驢友湊個十萬二十萬的開起來的。店主基本上比較好客健談,可以給來西藏旅遊的人一些建議。不過這裡離市中心有點遠,一般到了九點(拉薩夏天九點以後天才黑哈)就需要打車回去,不像市中心的驢友可以玩的很晚都不怕!

40、在拉薩河邊可以搭帳篷露營嗎?

一般來說是可以搭帳篷露營的,可以聽潺潺水聲,看燦爛星空。不過你的帳篷和睡袋最好是足夠保暖,晚上的拉薩比較冷。

41、在拉薩上網方便嗎?有沒有網吧?

在拉薩,部分酒店反而可能沒有無線上網,青旅比較注重體驗反而都提供WiFi(不過具體最好是事先諮詢一下),也有一些酒吧、餐廳也會提供無線上網。現在拉薩網吧也不少,前幾年收費很貴,現在收費降到和內地差不多,網速可以,3-4元/小時。

42、西藏可以使用硬幣嗎?

在西藏,硬幣是不流通的,只能使用紙幣。

43、西藏的物價怎麼樣?

物價上,西藏和北上廣的差不多。主要是因為西藏特殊環境,使得很多物資都需要從內地運入,所以物價都會貴很多,吃飯消費也會比較貴。尤其是些比較缺乏的物品,例如水果,都比內地貴。

44、西藏安全嗎?治安好嗎?

西藏地區都很安全,治安非常好,不必擔心。尤其是在拉薩,在路口基本都有部隊軍人駐守,路上還有很多警察的駐點,即使半夜出來也沒有什麼問題。

45、學生證在西藏景點買票可以打折嗎?

在西藏部分景點,學生證可以享受半價優惠,比如拉薩的布達拉宮、林芝的巴松錯等,不過這些優惠措施是動態的,以景點售票窗口實際情況為準哈。

未完待續

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